Träffpunkt Tallhöjden

Aktiviteter under  februari/ mars

Caféet är öppet måndag - fredag 09.00-15.00

Tallhöjdens gym är öppet måndag-fredag kl. 09.00-15.00

På tider utanför planerade aktiviteter är vi öppna för förslag, vi finns för att ge dig möjlighet till en trevlig stund. 

Måndag 24 februari

• 10:15-10:45 Zumba: kom och dansa lättare Zumba med oss i samlingssalen.
• 11:00-11:45 Stolfys: Helkroppsträning med stol. Tack vare stolen kan du avlasta lederna och få balanshjälp. Vi tränar både stående och sittande.
• 13:00-15:00 Filmvisning: Pretty woman, romantisk komedifilm.

Tisdag 25 februari

• 10:30-11:30 Walk and talk med diakon Maria Bryntse ta en promenad tillsammans, vi vandrar i lugn takt och samtalar om livet och aktuella teman. Alla är välkomna
• 13:00-14:00 Melodikrysset,varmt välkomna.

Onsdag 26 februari

• 11:00-11:45 Balans- och styrkepass. Vi jobbar med hantlar och tränar balans. Alla gör efter sin egna förmåga.
• 12.00-14.00 Vi serverar våfflor i kaffet 

Torsdag 27 februari

• 11:00-12:00 Bingo, alla är varmt välkomna att delta. Samlingssalen.
• 13:00-14:00 Högläsningsgrupp: Träffas regelbundet och lyssnar till högläsning till en vald bok. Vi fikar tillsammans.
• 13:00-15:30 Lapplycka- Handarbetscirkel med olika lapptekniker.

Fredag 28 februari

• 9:30-10:00 Cirkelträning i gymmet. Anmälan görs på anslagstavlan på träffpunkten max 10 stycken.
• 9:30-11:30 Teknikhjälp: Kom in så hjälper vi dig! Vi hjälper till med frågor kring mobiltelefoner, läsplattor, datorer. Vi lär dig även hur du skickar sms, laddar ner appar, eller surfar på nätet. Alla är välkomna för personlig hjälp
• 10:00-15:00 Fredagsfika, idag serverar vi semlor

Måndag 3 mars

• 10:15-10:45 Zumba: kom och dansa lättare Zumba med oss i samlingssalen.
• 11:00-11:45 Stolfys: Helkroppsträning med stol. Tack vare stolen kan du avlasta lederna och få balanshjälp. Vi tränar både stående och sittande.

Tisdag 4 mars

Träffpunkten öppnar 12.00

• 12:30-15:00 Fettisdagen kom och fika med semlor i cafét
• 13:00-14:00 Boxning, träningen bygger på rörelse ocholika slag med boxningshandskar och mittsar. Du tränar i par, ni turas om att slåoch hålla emot.

Onsdag 5 mars

• 10:00-12:00 Handarbetscafe, tag med eget material
• 11:00-11:45 Balans- och styrkepass. Vi jobbar medhantlar och tränar balans. Alla gör efter sin egna förmåga.

Torsdag 6 mars

• 11:00-12:00 Bingo, alla är varmt välkomna att delta. Samlingssalen.
• 13:00-14:00 Högläsningsgrupp: Träffas regelbundet och lyssnar tillhögläsning till en vald bok. Vi fikar tillsammans
• 13:00-13:45  INSTÄLLT Nyhet: Stol yoga mjuka rörelser som främjar cirkulationen samt mild stretch runt stolen med Tina.

Fredag 7 mars

• 9:30-10:00 Cirkelträning i gymmet. Anmälan görs på anslagstavlan på träffpunkten max 10 stycken.
• 9:30-11:30 Teknikhjälp: Kom in så hjälper vi dig! Vi hjälper till med frågor kring mobiltelefoner, läsplattor, datorer. Vi lär dig även hur du skickar sms, laddar ner appar, eller surfar på nätet. Alla är välkomna för personlig hjälp
• 10:00-15:00 Fredagsfika, kom och fika med nybakat.
• 11:00-11:45 Fredagsfys, vi dansar tillsammans med Susanna och Emelie

Måndag 10 mars

• 10:15-10:45 Zumba: kom och dansa lättare Zumba med oss i samlingssalen.
• 11:00-11:45 Stolfys: Helkroppsträning med stol. Tack vare stolen kan du avlasta lederna och få balanshjälp. Vi tränar både stående och sittande.
• 13:00-14:45 Film- Kärlek fårever från 2025. Stockholmarna Hanna och Samuel planerar ett lågmält och intimt bröllop på
  Gotland. En dröm som slås i spillror av en rad familjetraditioner som förvandlar deras stora dag till en katastrof.

Tisdag 11 mars

• 10:00-11:00 Seniormöte i cafét med information, frågeställningar och idéer. Alla är varmt välkomna
• 10:30-11:30 Walk and talk med diakon Maria Bryntse ta en promenad tillsammans, vi vandrar i lugn takt och samtalar om livet och aktuella teman. Alla är välkomna
• 12:00-13:00 Bingo Obs ändrad tid. , alla är varmt välkomna att delta.Samlingssalen.
•  14:00-14:45 Andakt i musikens tecken med diakon Eva-Lisa Oldeberg tillsammans med musiker Mikael Fahlstedt.

Onsdag 12 mars

• 11:00-11:45 Balans- och styrkepass. Vi jobbar med hantlar och tränar balans. Alla gör efter sin egna förmåga.
• 13:00-14:00 Önskemusik till kaffet. Vi lyssnar och önskar musik och fikar tillsammans.

Torsdag 13 mars

• 11:00-12:00 Melodikrysset varmt välkomna.
• 13:00-14:00 Högläsningsgrupp: Träffas regelbundet och lyssnar till högläsning till en vald bok. Vi fikar tillsammans.
• 13:00-15:30 Lapplycka- Handarbetscirkel med olika lapptekniker.

Fredag 14 mars

• 9:30-10:00 Cirkelträning i gymmet. Anmälan görs på anslagstavlan på träffpunkten max 10 stycken.
• 9:30-11:30 Teknikhjälp: Kom in så hjälper vi dig! Vi hjälper till med frågor kring mobiltelefoner, läsplattor, datorer. Vi lär dig även hur du skickar sms, laddar ner appar, eller surfar på nätet. Alla är välkomna för personlig hjälp
• 10:00-15:00 Fredagsfika, kom och fika med hembakat.
• 11:00-12:00 Fredagsfys, vi dansar tillsammans med Susanna och Emelie.

Måndag 17 mars

• 10:15-10:45 Zumba: kom och dansa lättare Zumba med oss i samlingssalen.
• 11:00-11:45 Stolfys: Helkroppsträning med stol. Tack vare stolen kan du avlasta lederna och få balanshjälp. Vi tränar både stående och sittande.

Tisdag 18 mars

Träffpunkten öppnar 12.00

• 13:00-14:00 Boxning, träningen bygger på rörelse ocholika slag med boxningshandskar och mittsar. Du tränar i par, ni turas om att slåoch hålla emot.

Onsdag 19 mars

• 10:00-12:00 Handarbetscafe, tag med eget material
• 11:00-11:45 Balans- och styrkepass. Vi jobbar medhantlar och tränar balans. Alla gör efter sin egna förmåga.

Torsdag 20 mars

• 11:00-12:00 Bingo, alla är varmt välkomna att delta. Samlingssalen.
• 13:00-14:00 Högläsningsgrupp: Träffas regelbundet och lyssnar tillhögläsning till en vald bok. Vi fikar tillsammans

Fredag 21 mars

• 9:30-10:00 Cirkelträning i gymmet. Anmälan görs på anslagstavlan på träffpunkten max 10 stycken.
• 10:00-11:00 Fredagsfys kommer och föreläser om kost, hälsa och fysisk aktivitetFöreläsning fredags fys
• 9:30-11:30 Teknikhjälp: Kom in så hjälper vi dig! Vi hjälper till med frågor kring mobiltelefoner, läsplattor, datorer. Vi lär dig även hur du skickar sms, laddar ner appar, eller surfar på nätet. Alla är välkomna för personlig hjälp
• 10:00-15:00 Fredagsfika, kom och fika med nybakat.
• 11:00-11:45 Fredagsfys, vi dansar tillsammans med Susanna och Emelie

Måndag 24 mars

• 10:00-11:30 Hörselvård: Du som har hörapparat kan få hjälp med skötsel och rengöring av dessa.
  Finns även möjlighet att få information och hjälp med andra syn och hörselmedel.
• 10:15-10:45 Zumba: kom och dansa lättare Zumba med oss i samlingssalen.
• 11:00-11:45 Stolfys: Helkroppsträning med stol. Tack vare stolen kan du avlasta lederna och få balanshjälp. Vi tränar både stående och sittande.

Tisdag 25 mars

• 10:30-11:30 Walk and talk med diakon Maria Bryntse ta en promenad tillsammans, vi vandrar i lugn takt och samtalar om livet och aktuella teman. Alla är välkomna
• 12:00-15:00 Idag firar vi våffeldagen i Cafét

Onsdag 26 mars

• 11:00-11:45 Balans- och styrkepass. Vi jobbar med hantlar och tränar balans. Alla gör efter sin egna förmåga.
• 13:00-14:00 Önskemusik till kaffet. Vi lyssnar och önskar musik och fikar tillsammans.

Torsdag 27 mars

• 11:00-12:00 Melodikrysset varmt välkomna.
• 13:00-14:00 Högläsningsgrupp: Träffas regelbundet och lyssnar till högläsning till en vald bok. Vi fikar tillsammans.
• 13:00-15:30 Lapplycka- Handarbetscirkel med olika lapptekniker.

Fredag 28 mars

• 9:30-10:00 Cirkelträning i gymmet. Anmälan görs på anslagstavlan på träffpunkten max 10 stycken.
• 9:30-11:30 Teknikhjälp: Kom in så hjälper vi dig! Vi hjälper till med frågor kring mobiltelefoner, läsplattor, datorer. Vi lär dig även hur du skickar sms, laddar ner appar, eller surfar på nätet. Alla är välkomna för personlig hjälp
• 10:00-15:00 Fredagsfika, kom och fika med hembakat.
• 11:00-12:00 Fredagsfys, vi dansar tillsammans med Susanna och Emelie.

Måndag 31 mars

• 10:15-10:45 Zumba: kom och dansa lättare Zumba med oss i samlingssalen.
• 11:00-11:45 Stolfys: Helkroppsträning med stol. Tack vare stolen kan du avlasta lederna och få balanshjälp. Vi tränar både stående och sittande.

Träffpunktsverksamhet på finska

Kom till träffpunktsaktiviteter på finska på Tallhöjdens träffpunkt för att fika och aktiviteter.

Öppettider: Måndagar och onsdagar kl 12-16.

Mer under Träffpunkter på finska